facebook
Centrul de Sanatate Sophia
Timisoara
Aleea F.C. Ripensia, nr. 15
(fosta Sportivilor)

Program:
luni-vineri: 09-21
sambata: 09-15

0256 466 071
0748 281 189 contact@cetrulsophia.ro
Abonare Dezabonare

Ma intereseaza noutati si oferte din:
Sanatate    Frumusete

Renuntare la fumat

 

Tratamentul clasic pentru renuntarea la fumat: Vointa

Acum fumatorul nu mai este singur. Are ca sprijin medici si psihologi.

 

Consilierea antifumat - Programul de renuntare la fumat este oferit prin imbinarea efortului dr. Razvan Susan si psih. Razvan Nedelea, are la baza Ghidul Societatii Romane de Pneumologie pentru renuntarea la fumat (2008, 2010), avand mai mult componente, dintre care:

evaluarea statusului de fumator

sfat minimal antifumat

interviu motivational, explicarea beneficiilor renuntarii la fumat

evaluarea modificarilor determinate de fumat prin ECG, ecografie carotidiana, spirometrie si estimarea riscului cardiovascular

tratamentul medicamentos

evaluare psihologica

terapie cognitiv - comportamentala

 

Scorul de dependenta nicotinica Fagerstrom:

 

1. Cat de repede dupa ce va treziti fumati prima tigara?

sub 5 minute: 3 puncte

6-30 minute: 2 puncte

31-60 minute: 1 punct

peste 60 de minute: 0 puncte 

2. Vi se pare dificil sa va abtineti de la fumat in locuri unde acesta este interzis (de ex. biserica, cinematograf, tren, restaurant etc)?

DA: 1 punct

NU: 0 puncte

3. La care tigara v-ar fi cel mai greu sa renuntati?

la prima tigara de dimineata: 1 punct

la celelalte: 0 puncte

4. Cate tigari/zi fumati?

mai putin de 10: 0 puncte

11-20: 1 punct

21-30: 2 puncte 

peste 30: 3 puncte

5. Fumati mai frecvent in primele ore dupa trezire decat in restul zilei?

DA: 1 punct

NU: 0 puncte

6. Fumati si daca sunteti atat de bolnav incat sunteti imobilizat la pat in mare parte a zilei?

DA: 1 punct

NU: 0 puncte

 

0 - 3 puncte: dependenta usoara

4 - 6 puncte: dependenta medie

7 -10 puncte: dependenta severa

 

Cel mai bun lucru pe care il poti face tu pentru sanatatea ta este sa renunti la fumat incepand de acum.